移住と健康についての考察です。

人は寝ているときに　体のメンテナンスをしています。
まず寝るときには　適度に硬い場所に寝る。
そして　気道を確保するために低い枕に頭の根元近くを載せて　少しあごが上を向く様に

寝ましょう　そして　心臓を圧迫しないように複式呼吸が理想的です。

必ず　体を温めながら寝ましょう。

地球の重力が貴方の疲れを地面に吸い取ってくれます。

寝汗をを書いても　その後に体を冷やさなければ大丈夫です。

そして　体が冷えてゾクゾクする時は首の周りと首の下頚骨の付け根の飛び出している骨の

三つ分下をカイロで温めてあげればすぐに鼻水やら寒気も収まります。

試してくださいヒートショックプロテインと自己回復力で体力と免疫力が上がります。

みんな体を温めて寝る野良　おらはいつも寝るときはけっこう体が冷えているのだが

気が付くと額から汗がにじむぐらい体が熱くなって居て朝起きたら布団は溶けてその

下の畳も溶けていつの間にか二階から一階へ溶け落ちてその下の地面まで落ちている

(お前は核燃料か？)　そのぐらい高温になって寝ている野良・・・きっとその時は自分

の体を修復していて疲れも取っているのだと思う。　ニャハハは（＾◇＾）